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quarta-feira, 3 de dezembro de 2014

10 Razões para não deixar o seu bebé a chorar, até adormecer



Os bebés podem ser desgastantes, especialmente os bebés que são considerados "bebés difíceis" que têm uma elevada necessidade de conforto durante horários pouco “higiénicos”, tipo 3 ou 5 da manhã.

Devido a isso, os pais foram aconselhados a usar técnicas como as do "choro controlado" (CIO) para adormecer os seus pequeninos.

Todos os pais têm uma necessidade de sono e por isso é completamente normal que se tentem todos os métodos, para acalmar o bebé e conseguir dormir!

Dito isto, deixar os bebés a chorar para adormecer,  por um sem número de razões não é a melhor decisão! Aqui estão dez delas.

1 O principal argumento desta abordagem, é o de que os bebés precisam de aprender a “acalmar-se” sozinhos  e em consequência disso, conseguirem adormecer sem a ajuda da mãe ou do pai. E que isto se consegue, se deixar o bebé a chorar e não responder de imediato ao seu choro (as suas necessidades) ele eventualmente irá a prender a confortar-se e a adormecer sozinho. Na realidade a mensagem que está a passar ao seu bebé é a de que deve “desistir de esperar que se importe com ele”! Que mensagem dura, para um bebé tão pequenino!!!

2. O sentimento angústia infantil interfere com o desenvolvimento do cérebro dos bebés. A pesquisa científica têm demonstrado que o stress  liberta cortisol adicional nos bebés e destrói conexões nervosas no cérebro. Algumas áreas do cérebro afetadas pelo stress severo são, o sistema límbico, o hemisfério esquerdo, e o corpo caloso. Outras áreas que podem ser afetadas são o hipocampo e o córtex orbitofrontal. Bebés que sofrem situações de “negligência precoce” também têm cérebros menores que os outros bebés, em consequência desse stress vivenciado.

3. Os bebés choram para exprimir as necessidades e se não somos capazes de lhes responder,  claramente  não os estamos a atender.Um bebé pode chorar, porque tem uma infecção no ouvido, tem fome, tem dores de dentes, está a sentir-se só ou está com medo, entre outras razões igualmente válidas. Quando não aparece ninguém para o alimentar, confortar, tranquilizar ou simplesmente aconchegar, o bebé pode desistir de chorar, mas ainda assim, irá continuar com fome, triste, com medo ou com dor. A única coisa que "melhora" é o facto de que o bebé deixa de chorar e assim os pais começam a dormir a noite toda!

4 A mensagem fundamental dos métodos que envolvem o choro,  é a de que as necessidades e desejos dos pais são mais importantes do que o bebé.

5. As pesquisas têm concluído que, durante o método "choro controlado" (CIO), os bebés passam por fases previsíveis. A primeira fase, chamada de "protesto", consiste num choro alto e agitação extrema. A segunda fase, identificada como "desespero", consiste num choro monótono, acompanhado de inatividade e retirada emocional. A terceira fase, chamada de  "desapego", consiste num renovado interesse, embora se trate de um interesse remoto e distante. Concluindo  que,  deixar os bebés a chorar pode levar à eventual dissipação desses gritos, devido ao desenvolvimento gradual de apatia na criança.

6. Outros estudos demonstram que os bebés que foram criados com métodos de "choro controlado" (CIO) têm uma probabilidade dez vezes superior, de vir a desenvolver hiperatividade e deficit de atenção, mais tarde.

7. O método "choro controlado" (CIO), dessensibiliza os pais em relação ao choro dos seus bebés. Em termos de sobrevivência da espécie, o choro do bebé, está desenhado para ser difícil e quase insuportável  de ouvir, por uma razão muito concreta: para que os pais vão depressa ”acudir” os bebés e ás suas necessidades. Quando os pais são orientados a não responderem quando ouvem os gritos/choro do seu bebé, no quarto ao lado, geralmente isso implica que tenham que “desligar” sua resposta empática natural e automática de resposta aos sons de angustia dos seus filhos. Não existe um botão para ligar/desligar este instinto, ou para poder reconstruir a conexão natural durante o dia ou em horários mais convenientes.

8. Outro estudo concluiu, que o facto dos bebés eventualmente pararem de chorar e adormecerem, não é tão inócuo assim. O que acontece é que o bebé deixa de chorar, os pais deixam de o ouvir e os níveis de cortisol (hormona do stress) dos pais desce, porque deixam de estar preocupados com o choro do bebé. No entanto os níveis de cortisol elevados do bebé, aquando o horo, matem-se elevados durante os 3-4 dias subsequentes, embora já não expressem o seu stress e angustia através do choro!! Com todos os danos para as redes neuronais, do excesso de cortisol.

9. Um outro estudo concluiu que, os bebés que tinham sido deixados a chorar excessivamente (e que não exibiam sintomas de cólica) em média obtêm classificações mais baixas em testes de QI e apresentaram também  atrasos ao nível da motricidade fina.

10. Outros pesquisadores descobriram que bebés com choro excessivo durante os primeiros meses de vida, mostraram mais dificuldade em controlar suas emoções e se tornaram bebés ainda mais exigentes em termos de consolo aos 10 meses. Ainda mais uma pesquisa mostrou que esses bebés têm uma qualidade mais irritante no seu choro, são mais dependentes durante o dia, e demoram mais tempo a tornarem-se independentes enquanto crianças.

10. Se Richard Ferber, (considerado por muitos como o pai do movimento CIO) admitiu numa entrevista 1999 New Yorker que "algumas crianças são “intreináveis" - eles simplesmente não vão parar de chorar. Muitos gritam até vomitar ou desmaiar, mas nunca chegar a esse final perfeito prometido. No momento em que os pais percebem que esse método nunca vai funcionar com os seus bebés, já lhes foi causado um enorme dano - fisicamente, neurologicamente, emocionalmente e muito mais! E para os pais para quem o trabalho resultou?! Foi a  que custo?!

Forçar a “independência” do bebé leva a maior dependência, enquanto que, dar aos bebés o que eles precisam, gera maior independência no futuro

Para mim, pessoalmente, e para muitos pais, nem se quer coloca a questão de “quanto tempo posso/devo ”deixar o meu bebé a chorar?” porque simplesmente ignorar o choro do bebé não é uma hipótese! Isso simplesmente vai contra os nossos instintos parentais naturais de amar, cuidar e estar lá para os nossos bebés! O que acontece é que muitas vezes os pais sentem exatamente o mesmo, mas são pressionados por amigos, família, e até profissionais de saúde para usar estes métodos de 2choro controlado” . Sim, porque no que toca a bebés, toda a gente tem opinião (pena que muitas vezes, pouco ou nada fundamentada) Siga seus instintos parentais e faça ouvidos moucos para os péssimos conselhos dos outros, em vez de ao choro do seu bebé!


Existem formas saudáveis ​​para atender às necessidades de todos, embora possam precisar de um pouco mais de tempo ou esforço.

quarta-feira, 2 de abril de 2014

Gadgets do sono ou algumas ajudas extra!!

Mais uma vez o Sono....


Aqui ficam alguns gadgets:


- A Naninha (muitas vezes substituída pela fralda); Aqui encontram uma pequena listas de alguns "ajudantes", na hora de adormecer....
É favorável deixar o nosso filhote adormecer agarrado a algo, pois é uma forma de os ajudar a fazer a transição entre a relação de grande dependência que têm com a mãe e/ou o pai e a sua própria independência. Às vezes, os bebés precisam mesmo de um objecto que os ajude nesta transição. É um modo de eles se adaptarem a esta alteração, a esta nova independência.





- Boneco/ peluche com enchimento de alfazema. O boneco vai ao micro-ondas, onde vai libertar o aroma agradável da alfazema, que é um indutor do sono; A minha Baby adora a sua ovelha, a quem tenho que incluir no momento da história, antes de adormecer... O da Baby é da Cozy Plush, mas os da Socky Dolls também são muito giros!! Podem encontrar estes bonecos na Papel&CA




- Almofada do sono. Idêntico ao anterior. Também é aquecida no micro-ondas, libertando dessa forma os aromas que são indutores do sono. Estas almofadas podem ser feitas pelos papás em casa, misturando por exemplo camomila, alfazema, alecrim...aqui têm a receita




Alguns bebés acordam a determinadas alturas do seu soninho. Uma opção é ter uma peça de roupa da mãe (uma que ela tenha usado junto da pele) para o bebé se sentir mais seguro e mais calmo. Se não a tiver, o bebé sente a ausência daquele cheiro a que está tão habituado e pode ficar angustiado, o que em momentos do sono que são vulneráveis a despertares, pode fazer com que desperte mesmo!!

quarta-feira, 12 de fevereiro de 2014

A 'nossa' naninha

A naninha é um produto que resultou de uma investigação científica feita por mim, Clementina Almeida, e é confeccionado respeitando as regras de segurança dos bebés/ crianças e do meio-ambiente, sendo feita de uma forma artesanal. 

A naninha serve, por um lado, como um objecto transicional, ajudando o bebé a sentir-se mais seguro, fazendo-o relaxar e adormecer melhor; por outro lado, serve como objecto de estimulação sensorial, devido ao seu padrão de alto contraste e texturas variadas. 


As imagens descrevem bem a qualidade do produto.


quarta-feira, 5 de fevereiro de 2014

Soneto para bebé adormecer!

Esta é o mais recente pedido da Baby, que lhe declame o "How Do I Love Thee?" da Elizabeth Barret Browning

Há quem diga que faz chorar, que é mais para as mamãs do que para os bebés, mas o facto é que a minha adora que lhe declame (leia-se...invente, porque não sei de cor) até ela entrar em sono profundo....por isso eu acho que acalma a alma e relaxa!! Como alguém comentou: Warm fuzzies inside

Partilho o video fantástico, declamado pela Gwyneth Paltrow, para ver como é que os vossos bebés reagem...




E já agora o soneto, para quem se quiser atrever....

How Do I Love Thee? 


How do I love thee? Let me count the ways.
I love thee to the depth and breadth and height
My soul can reach, when feeling out of sight
For the ends of being and ideal grace.
I love thee to the level of every day's
Most quiet need, by sun and candle-light.
I love thee freely, as men strive for right.
I love thee purely, as they turn from praise.
I love thee with the passion put to use
In my old griefs, and with my childhood's faith.
I love thee with a love I seemed to lose
With my lost saints. I love thee with the breath,
Smiles, tears, of all my life; and, if God choose,
I shall but love thee better after death.


Digam-me coisas....

sábado, 31 de agosto de 2013

Almofada para um soninho tranquilo

Estas almofadas de ervas aromáticas que ajudam o bebé a dormir melhor...

Como fazer?


Ingredientes:


1 parte de camomila
1 parte de pétalas de Rosa
1 parte de alfazema
1 parte de cidreira
1 parte de lúpulo
Uma pequena quantidade de alecrim

Estas almofadas servem para colocar junto do bebé na caminha ou dentro da almofada de um adulto...se tiver insónias.....

Duram cerca de 1 ano


Como fazer:

Deixar secar bem as ervas aromáticas







Misturar bem....


Colocar numa fronha branca e coser a toda a volta....

Fazer uma fronha que servirá de capa


E já está!!!! Bons sonhos......

quarta-feira, 29 de maio de 2013

Os Bebés e a Hora de ir Dormir... (parte I)


O sono ... ou a falta dele.... (parte I)


Depois de ler 100 mil livros sobre o sono...ainda não conseguiu que o seu bebé durma a noite toda?!  Não é a única a maior parte dos bebés não dormem a noite toda tão cedo.....


Então vamos por partes:

Nos primeiros meses de vida, o bebé não tem maturidade neurológica suficiente para conseguir adormecer sozinho.No entanto, a partir das 6 semanas, pode começar a reforçar os ritmos biológicos do bebé, para que ele possa, estabelecer uma rotina regular na hora de ir dormir. Por exemplo distinguir em termos de luminosidade, o dia da noite.

Durante os 3 primeiros meses o bebé vai ser capaz de, dormir cada vez mais durante a noite e menos durante o dia. Por isso, deve ir adaptando a rotina de dormir às necessidades do sono do bebé.


Por volta dos 4/6 meses o desenvolvimento cerebral do seu bebé permite-lhe perceber que Ele é uma identidade única e separada de si, ele aprende que os objetos e as pessoas à sua volta não fazem parte de dele.


E aprende oura coisa muito importante: que mesmo que ele não esteja a ver os objetos, não quer dizer que eles não existam(a isto se chama a permanência do objecto).E facilmente se compreende que um bebé, que depende do adulto para a sua sobrevivencia, possa ficar muito angustiado e chore, quando é deixado sozinho no seu berço e a mãe lhe desaparece da vista. Pode dizer ao bebé: a mamã está aqui, porque isso não vai mudar em nada. Para o bebé desapareceu e por isso a sua sobrevivência está posta em causa! Razão suficiente para se preocupar e desatar a chorar!!( da evolução das espécies, o choro é para ver se atrai alguém da sua especie que cuide dele e não o deixe morrer)
É importante reforçar o sentimento de confiança, do bebé no seu mundo!!!


Mas,....básicamente: o Sono do bebé é completamente diferente do seu!

Vejamos, a maior parte dos adultos (que dormem bem), acorda levemente 4 horas após ter adormecido. Normalmente arranjam a almofada, viram-se para o outro lado e continuam a dormir, a maior parte das vezes nem se apercebendo do que está a acontecer.

Pelo contrario, os bebés acordam varias vezes durante a noite, ou melhor estão sempre a acordar!! Muitas vezes porque precisam de comer ou de um aconchego.acredite que o bebé acorda ainda mais vezes do que aquelas em que o acorda a si!!! Porque os seus cilcos são muito mais curtinhos.

Os bebés que ainda não desenvolveram a permanencia do objeto podem ser adormedidos facilmente e colocados na caminha deles sem que isso lhes perturbe o sono, mas após desenvolverem essa capacidade, normalmente o rsultado é outro. 
Agora o bebé Lembra-se de que estava com ele quando adormeceu!!!No momento em que entrar em sono leve, em ez de voltar a adormecer ele vai despertar totalmente. Porque você estava lá e agora desapareceu...mais normalmente os bebés ficam muito angustiados e zangados com isso ....e mostram-no!
Que é o mesmo que dizer, mais ou menos isto: 
O que é que aconteceu? Para onde foste?

Veja bem a coisa:
Imagine que foi para o quarto dormir, poucas horas depois imagine que acorda na sua varanda. Acha verdadeiramente que simplesmente arranjava a almofada e continuava a dormir?! Hummm...não me parece! Se calhar, levantava-se e até talvez comessa-se a gritar bem alto que lhe abrissem a porta da varandae o deixassem entrar em casa. Não ficaria aterrorizado com essa misteriosa força que de algum modo o tinha transportado da sua cama para a varanda?!

Quando o bebé chora, ele esta também a reagir á surpresa e ´ha mais coisas a que o bebé pode acordar e reagir á surpresa.


Sozinho sem perceber porquê....

Certas teorias que dizem que se deve colocar o bebé a dormir sozinho desde cedo, para que ele comece a ganhar a sua independência, esquecendo-se de dois factores muito importantes:

Primeiro: faz parte da condição de um bebé "ser dependente" e não "ser independente", os bebés não sobrevivem sem a mãe ou alguém que desempenhe o seu papel!! Simplesmente porque os bebés são seres em desenvolvimento e quando nascem, têm ainda muitas das suas capacidades por desenvolver e só atingem a maturidade após o nascimento.  Por exemplo o desenvolvimento cerebral.
Isto significa que em termos psicológicos o bebé deve usufruir desta dependência enquanto precisa e depois ser encorajado na sua independência quando já for capaz. Quanto mais dependência no inicio mais independência no futuro.

Segundo: ser capaz de dormir durante a noite é um marco de desenvolvimento, tal e qual como ser capaz de caminhar ou de deixar as fraldas! E, cada bebé tem o seu  ritmos de desenvolvimento.

Curiosamente e ao contrário do que acontece com o SONO, não vemos os Pais (e todos os outros) a apressarem um bebé a andar, só porque acham que está na hora (ou porque, acreditem, dá muito jeito que o bebé seja capaz de dormir sózinho). Na verdade, não andamos para aí a dizer: Vá! Agora tens de andar sózinho!! Está na hora! Tem que ser! Nem andamos a forçar os bebés a uma coisa que claramente conseguimos entender que ainda não são capazes.
Normalmente Pais sensatos aguardam as pista do seu bebé e vão reforçando assim o seu desenvolvimento


A verdade é que a partir de algum momento o bebé vai ser capaz de começar a dormir a noite toda mesmo não usando nenhuma técnica para incentivá-lo a dormir toda a noite! Faz parte do seu desenvolvimento!!


O ciclo do sono do bebé, é algo aprendido e para o qual os bebés não vêem programados.

Como o sono é regulado pelo cérebro, pode a partir dos 6 meses de idade, ser ensinado progressivamente um padrão regular de sono. Mesmo assim, alguns bebés têm uma maior dificuldade em conseguir dormir à noite e necessitam de ajuda.Para além de outros factores disruptores do sono, como por exemplo os dentes, os momentos em que estão doentes, as dificuldades ao nível do aparelho digestivo, etc...

É importante regular o sono do bebé durante o dia, ajudando-o assim, a regular o da noite.

Ao longo dos meses seguintes , vai reparar que o seu bebé vão começar a dormir menos durante o dia e mais durante a noite.

Muitos bebés depois de uma fase em que parecia já terem conseguido  dormir a noite inteira sem acordar, e por várias semanas seguidas, de repente voltam a ter noites em que acordam! 

Não fique surpreendido, é normal que isto aconteça... 


Porquê?

Por um lado porque, o seu bebé pode estar mais socialmente consciente e acordar a chorar porque quer a sua presença. Mas, também pode acontecer que o bebé esteja a trabalhar arduamente as suas novas habilidades como gatinhar, sentar, durante e sono e acabe por acordar.Para além disso o primeiro ano é repleto de descobertas e o bebé muitas vezes cheio de sono, não quer dormir ou acorda porque na verdade não quer perder pitada deste novo mundo que lhe apresentou!!!