Mãos à obra... A primeira vez!

Mãos à obra... A primeira vez!

Um dia vai ser o primeiro na introdução dos sólidos! Vamos fazer com que esta primeira refeição seja agradável e relaxante para todos. A forma ideal de dar comida ao bebé é fazê-lo na hora das refeições junto com o resto da família.

A melhor altura do dia para a primeira refeição deverá ser a manhã ou o início da tarde. Alguns bebés
apresentam reações alérgicas a certos alimentos. Se dermos ao bebé a papinha à noite essa reação pode
verificar-se no meio da noite. 

Acredite que é melhor para si não ter de lidar com esta situação durante a noite quando está mais ensonada e cansada.

Ofereça a primeira papinha quando o bebé não está com muita fome. Pode parecer um contrassenso mas se o bebé estiver com muita fome e a pedir que se despache a alimentá-lo, provavelmente vai sentir-se frustrado passado pouco tempo, ao ter de lidar com uma papa nova, um objeto novo – a colher, e uma nova forma de levar o alimento até à sua barriguita. Não é boa ideia! 

Dê-lhe a primeira papinha quando ele já mamou parte do peito ou do biberão e já está mais satisfeito. Só depois ofereça a papa e termine com o peito ou o biberão que ele quiser. Assim garantimos que ele mantém a ingestão de leite que necessita. Como alternativa poderá oferecer a sua primeira papinha no meio de duas tomas de leite.
Comece com uma só refeição por dia, sempre que seja conveniente para si e para o bebé, mas nunca numa altura em que ele pareça cansado ou irritado.


Prepare-se mentalmente!

Não fique desapontada se o seu bebé não colaborar nas primeiras refeições. Esteja preparada para manteum sorriso nos lábios! Isto porque os bebés são exímios leitores de expressões faciais. Estas dão-lhe os sinais que precisam para saber como se comportar ou reagir a determinada situação. Se ficar muito ansiosa ou preocupada o seu bebé vai ler “algo de perigoso se vai passar, é melhor eu estar na defensiva!” e vai comportar-se de acordo com esta leitura. A sua tarefa vai ficar muito mais árdua e a dele também! As refeições passarão a ser indutoras de stress lá em casa, e não é isso que queremos!
Não disfarce! Os bebés conseguem perceber isso! Simplesmente aja com naturalidade sabendo que com o passar do tempo tudo se irá simplificar.

Tudo a postos! Começar!
Tem tudo preparado? Então comece por colocar uma pequenina quantidade de líquido na ponta da colher e
coloque-a nos lábios do seu bebé inclinando ligeiramente tendo o cuidado para que a colher fique por cima
da língua. Deixe que o bebé sugue o líquido da colher. Se ele não conseguir fazer isto, deixe que o líquido
caia suavemente para dentro da sua boca.
Para que ele prove aquilo que está prestes a meter-lhe na boca e não fique receoso, pode molhar o seu dedo
mindinho (escrupulosamente lavado) no líquido e colocar-lhe na boca, sempre será algo mais conhecido
para ele. Pode usar esta técnica sempre que introduzir um alimento novo.
Use uma colher macia de plástico ou silicone, para evitar ferir as gengivas. Comece com apenas uma
pequenina quantidade de alimento na ponta da colher. Se o seu bebé não parecer muito interessado em
comer da colher, deixe-o cheirar e saborear a comida e espere até ele gostar da ideia de provar sólidos!
Não adicione cereal ao biberão porque isso pode fazer com que o bebé não associe que a comida é para
comer sentado e com uma colher.


Aconteça o que acontecer, sorria e diga Hummmm!
É natural que das primeiras vezes o seu bebé cuspa tudo para fora (recorde o reflexo). Não desanime, faz
parte! Engolir é uma capacidade que o bebé tem de aprender, isso vai demorar algum tempo até o bebé ser
capaz de o fazer eficazmente. Por isso tenha calma e nunca obrigue um bebé a comer! Só irá fazer com que
ele associe à comida algo de angustiante e mais tarde tenha uma relação difícil com as refeições, podendo
vir a desenvolver perturbações do comportamento alimentar.
Não espere que seu bebé coma a quantidade toda de alimento que lhe colocou na tacinha, lembre-se que
esta é uma experiência nova para ele, por isso temos que lhe dar tempo para que ele se habitue. Alguns
bebés precisam de praticar o ser capaz de manter a comida na boca e depois engolir. Uma vez que ele se
acostume à sua nova dieta, estará pronto para algumas colheres de comida por dia.
Gradualmente irá aumentar a consistência das papas adicionando menos líquido, no caso dos cereais e
acrescentando um pouco de cereal aos outros alimentos. À medida que aumenta o apetite do seu bebé
aumente também o número de colheres..
À medida que o bebé fica mais velho e come mais alimentos sólidos, gradualmente poderá aumentar o
tamanho das porções. Além disso, mantenha em mente que o leite materno e/ou artificial estão a fornecer
todos os nutrientes que o seu bebé nesta fase precisa.

cremoso de frango

Como saber se o meu Bebé tem uma Perturbação Alimentar?

As características mais comuns nos bebés e crianças pequenas com Perturbação Alimentar, são:

 • Recusar os alimentos

 • Apresentar comportamentos “inadequados” na hora da refeição (choro, gritos, irritabilidade, engasgos e/ou vómitos)

 • Apresentar reduzido ganho de peso

 • Selecionar os alimentos

 O que pode causar a Perturbação Alimentar na primeira infância?
Quando o seu pediatra já despistou qualquer condição física do bebé que possa justificar, a causa dos seus hábitos alimentares inadequados, então podemos entre outras coisas, pensar no seguinte:

 • O bebé tem medo ou está stressado em relação a alguma coisa.
 • O bebé tem medo de comer devido a um incidente traumático passado, como um episódio de vómito ou uma situação em que se engasgou.
 • O bebé está a dar um sinal emocional de que sente falta de mais ou diferente disponibilidade emocional dos pais. Por exemplo, um bebé pode sentir medo e ficar ansioso, com a própria ansiedade e forma de reagir ás refeições , dos pais...

 Quais são os sinais, a que devo estar atento? Mesmo achando que o bebé se está a desenvolver bem, apesar das batalhas campais na hora da refeição, devemos procurar um especialista se o bebé:

 • apresenta baixo peso
 • não come com tanta frequência (ou tanto), como devia
 • fica frequentemente irritado e chora quando se apercebe que lhe vão dar a refeição
 • parece por vezes angustiado ou distante
 • muitas vezes parece cansado e lento
 • engasga-se ou vomita com frequência
 • recusa o biberão ou só mama a dormir (para os bebés mais pequeninos)

 Se a Perturbação Alimentar na Infância, for tratada logo que os pais têm essa suspeita ou o bebé apresentam sintomas de uma alimentação inadequada persistentemente, a situação é facilmente resolvida com o mínimo impacto a longo prazo. Se não tratada, no entanto, os distúrbios alimentares podem levar a um atraso no desenvolvimento físico e mental que pode afectar o seu filho para toda a vida.
 Por exemplo, quando certos alimentos não fazem parte da dieta dos bebés e crianças pequenas, a nutrição e o seu desenvolvimento motor-oral podem ser afetados, o que pode contribuir para a apresentação de atrasos na fala. Não fique com dúvidas, pergunte-nos!

Comida Divertida...Estratégias para incentivar crianças com Perturbação do Processamento Sensorial para Comer!!

1. Usar a rotina como uma vantagem...

Antes de cada refeição ao lavar as mãos lave também o rosto do seu bebé com toque firme, especialmente em redor da boca... Isto vai prepara-lo para o estimulo da refeição e vai ser um sinal de antecedência da refeição, dando-lhe tempo para preparar os seus pensamento e sentimentos...

2. Equilíbrio,  postura e apoio...

Se o seu bebé ainda não é totalmente capaz de tocar com os pés no apoio da cadeira alta, pode colocar uma toalha enrolada  em redor ao apoio de forma a que seja capaz de descansar os pés. Esta estratégia vai trazer uma melhoria acentuada na quantidade de tempo que ele passa sentado na cadeira sem ficar desconfortável. O seu bebé vai sentir-se mais seguro, mantendo uma boa postura e equilíbrio.

3. Comece com o que ele gosta de comer.... E construa a partir daí!!

Comece com as refeições e alimentos que o seu bebé parece mais confortável  e vá acrescentando novos alimentos, com texturas e sabores diferente aos pouquinhos. O seu bebé precisa desses alimentos "seguros" para ir explorando os novos alimentos que se encontram no seu prato!

4. Use o garfo com instrumento de toque!!

Ao introduzir o garfo o seu bebé vai gostar de transportar os alimentos até a boca, mesmo que depois não os coma...toca com o  garfo na boca (o que para um bebé com perturbação sensorial é muito importante, pois é algo novo que ele está a sentir)...
Pode introduzir vários tipos de garfo, assim torna a experiência mais divertida para o bebé...
Encoraje o seu bebé a mergulhar alguns dos alimentos que ele gosta em outros que não tem tanta certeza... Ele pode ficar interessado nesta experiência e experimentar novos alimentos que rejeitava anteriormente.  

6. Comer juntos em família!!

Os bebés aprendem a observar e a imitar, por isso as refeições em família são muito importantes. O seu bebé vai observá-la a comer e vai querer imitar...Comendo até alimentos que anteriormente rejeitava.
Se  oferecer sempre a mesma comida ao seu bebé ele vai ficar saturado e rejeitar mais facilmente. Pode arranjar formas diferentes de apresentar os alimentos ao seu bebé. Muitas vezes cozinhar o mesmo alimento de diferentes formas pode ser uma solução, pois a textura, e o sabor vão-se modificar. Também pode acrescentar temperos ou modificar a cor dos alimentos.

Quando introduzir o garfo comece com alimentos que sabe que ele gosta e com o tempo vá acrescentando alimentos que ele rejeita.

5. Use a técnica de "Mergulhar"...

Experimente mergulhar alimentos que o bebé não gosta, noutros que ele aprecia...Podem até não combinar, mas o facto de existir algum conhecido no sabor, ajuda-os a quererm experimentar!

7. Tente oferecer muita diversão!

É realmente crucial fazer alguma sujidade, mas o jogo sensorial é isso mesmo. É o bebé conhecer novas sensações, texturas, cheiros e sabores. Todos os dias pode experimentar algo diferente, uma textura nova e diferente, um sabor diferente, etc...e ter muita diversão ao mesmo tempo... O jogo permite que o bebé se sinta mais confortável com a confusão, novos estímulos e texturas... 

8. Usar a comida como jogo.

Fazer várias atividades usando comida como uma brincadeira, tem como objetivo ver a comida como 'diversão' e não algo assustador. Durante a brincadeira o bebé vai experimentar diferentes texturas e sabores. Pode fizer uma pintura com puré de maçã, iogurte, banana amassada e geleia. Às vezes pode adicionar alguns brinquedos que ele goste no meio da brincadeira...

9. Aumentar gradualmente o tamanho dos alimentos...

Comece por dar ao seu bebé pedaços pequeninos de comida, ele vai sentir-se mais confortável do que se tiver de lidar com grandes pedaços de comida na boca...
Ofereça ao bebé alimentos que ele gosta em pedaços pequeninos (tamanho de uma ervilha) e ao longo do tempo e conforme o bebé se vai sentindo mais confortável, vá aumentando gradualmente o tamanho dos alimentos.
Se tentar apressar este processo o bebé pode até começar a vomitar ou a rejeitar os alimentos, voltando à estaca zero, por isso, é muito importante ter muita paciência..

10. Utilizar distrações...

Para  os bebés o mundo é algo novo e por descobrir por isso quando estão na cadeira alta para comer aborrecem-se facilmente, uma vez que comer não é algo novo. Tente arranjar alguma distração ou jogo para fazer em quanto come, isso vai ajudar a que ele continue interessado e distraído e que coma com maior facilidade.

11. Cozinhar os alimentos de diferentes formas!

A ideia é modificar um pouco o alimento de forma a se tornar algo novo e interessante mas não totalmente desconhecido.

12. Utiliza um liquidificador...

No inicio o seu bebé pode rejeitar a textura original do alimento, pode utilizar o liquidificador para modificar um pouco a textura do alimento, tornando-a mais em creme, ou mesmo um puré um pouco mais grosso.
Pode iniciar o alimento com a textura em puré e gradualmente torna-la mais parecida com a textura original, ou seja utilizar cada vez menos o liquidificador..o seu bebé com o tempo vai-se adaptando acada textura e vai aceitar melhor a textura original do alimento, pois já reconhece muito bem o seu sabor e cheiro.

13. Apresentações divertidas e apelativas dos pratos...

Para tornar mais interessante as refeições do seu bebé pode fazer apresentações divertidas com os alimentos. Como por exemplo pode fazer uma palmeira  ou uma flor a partir dos vegetais ou a fruta.

Nestas refeições inclua alimentos que sabe que o seu bebé vai comer e um ou outro que normalmente não come...com a divertida apresentação o seu bebé vai pegar em todos os alimentos...

14. Não tenhas grandes expectativas!

Muitas mães gostam de fazer várias sopas e papas para os seus bebé, mas muitas vezes eles não come e rejeitam o alimento causando frustração na mãe.

É importante concentrar-se no seu bebé e no que ele realmente gosta e come, e não sentir que é uma má mãe porque o seu bebé não come tudo direitinho como imaginou. 

A coisa mais importante é que o seu bebé com perturbação sensorial coma, cheire e sinta os alimentos, mesmo que não em grande quantidade ou exatamente o que queria que ele comesse.

15. Elogie e incentive!! SEMPRE!!!

Sempre que interagem com, cheirar e tocar os alimentos são passos importantes para a desenvolver a competência de comer. É muito importante que elogie e incentive o seu bebé nestas experiências sensoriais, mesmo que ele não coma ou apenas prove um pouco.
As vezes é complicado quando se está desesperado que o bebé coma, mas é importante que os pais valorizem e reconheçam  os seu progressos.