quinta-feira, 23 de maio de 2013

Amor à primeira vista


Vinculção


Desde o início que existe uma ligação de intenso apego que se desenvolve entre pais e o seu bebé e que contribui para que os pais tenham uma vontade inata para alimentar, cuidar e proteger o seu bebé, tornando-os especialmente atentos a uma grande variedade de sons que  bebé faz.

O bonding não é mais do que uma extensão do laço que já tinha com o seu bebé durante a gravidez. Nesse período, ia sentido o bebé a crescer e mexer, mas agora, depois do nascimento, consegue ver, sentir e falar com ele!

Este afeto entre pais e filhos fornece o primeiro modelo de relacionamentos ao bebé e fomenta o desenvolvimento de um sentimento de segurança e auto-estima. A maior ou menor capacidade de resposta dos pais aos sinais de um bebé pode afetar o desenvolvimento social e cognitivo da criança.


Olhos nos olhos -  que fazer para promover a ligação?

Dê ao seu bebé oportunidades para observar as suas características, olhando-o de perto, para que possam olhar nos olhos um do outro, o que dará uma sensação a ambos de comunicarem muitos sentimentos, sem precisarem de palavras.

·      Se possível dê de mamar imediatamente após o nascimento
·      Segure no seu bebé, e de preferência, coloque-o pele com pele – este contato inicial não só é bom para a criação de laços como também para ajudar o seu bebé a aprender a respirar de forma mais ritmada.
·      Olhe nos olhos do seu bebé a uma distância de 25 a 30 cm, distância ideal para que o seu bebé também a consiga ver. Deverá colocá-lo numa posição onde os vossos olhos se encontrem.
·      Fale com ele, já desta forma irá estar a desenvolver o diálogo mãe-bebé.

terça-feira, 21 de maio de 2013

TOP dos 7 Super-alimentos para qualquer bebé (+12 meses)



Estes 7 Super-Alimentos estão repletos de nutrientes benefícios para a saúde do seu bebé. 

TOP 7


Nº1. Abacates
são a única fruta que contém gorduras "boas" (monoinsaturadas)  que ajudam a  diminuir o "mau" colesterol (LDL), aquele que pode prejudicar o coração. O abacate também é uma super fonte de fibra solúvel, que ajuda a estabilizar o açúcar no sangue. Está  cheio de vitamina E, que protege as células dos radicais livres.

Tente usar este TOP nº1 como primeiro alimento a introduzir na dieta de sólidos do seu bebé!

Nº 2.  Os Mirtilos

Cheios de vitaminas, minerais e antioxidantes - substâncias que retardam a libertação de  produtos químicos no organismo, que podem danificar as células: os mirtilos podem ajudar a diminuir o colesterol, aguçar a memória e combater certos tipos de cancro. Estas pequeninas bolinhas azuis, têm grandes benefícios para a  saúde, sejam frescos ou congelados.

Os mirtilos selvagens,congelados orgânicos são das frutas mais versáteis e  ricos em nutrientes.

Nº 3.  A nossa já conhecida Aveia

Estes cereais de sabor discreto são bons para  evitar picos e quebras  de açúcar no sangue, ajuda a manter o bebé som uma sensação de saciedade e facilita a eliminação do mau colesterol para fora do organismos.

Pequeno almoço delicioso e nutritivo, cozinhe os flocos de aveia  no leite, em vez de água, e cubra-os  com mirtilos para um início de dia bem equilibrado!

Nº 4.  O Salmão

Este peixe de água fria contém gorduras saudáveis ​​conhecidos como ômega-3, que podem reduzir o risco de doença cardíaca. Esses nutrientes podem também ajudar a melhorar o humor e evitar a perda de memória.

Escolha o salmão selvagem para reduzir a exposição do seu filho a substâncias tóxicas, tais como PCBs e mercúrio. 




 Nº 5.  Os Espinafres

Uma excelente fonte de ferro, cálcio e ácido fólico, juntamente com as vitaminas A e C, o espinafre é excelente para os ossos e cérebro em crescimento.

Tem um sabor suave e cozinham muito rápido.







 Nº 6.  a Batata Doce

Cheias  de vitaminas do complexo B, C e E, para além de cálcio, potássio e ferro. As batatas-doces também são ricas em carboidratos complexos e fibras, o que facilita o processo da digestão.




Nº 7.  O Iogurte

Rico em cálcio e uma boa fonte de proteína, o iogurte ajuda no crescimento de ossos e dentes fortes. Também auxilia na digestão e combate bactérias más do intestino.

Compre iogurte natural desnatado e adicione fruta fresca, desse modo vai evitar o açúcar que existe nos iogurtes com sabor. Aprenda a fazer o seu próprio iogurte caseiro...hum!!!









segunda-feira, 20 de maio de 2013

A Gravidez e a Música...


Os bebés adoram a voz dos papás e a música quando estão aconchegadinhos na barriga!!!
Por volta da 20ª semana de gestação o bebé começa a perceber os sons externos. É importante que a mamã e o papá falem com o seu bebé.  Isso vai ajudar a desenvolver a futura relação dos papás com o bebé, a habilidade linguística e o exercício da memória.
A música faz com o bebé se sinta mais calmo... os sons agudos chegam mais fortes ao ouvido do bebé, por causa das vibrações que causa no líquido amniótico.
Dentro da barriga o bebé é capaz de diferenciar vozes e sons familiares! Os bebés depois de nascerem diferenciam os sons que ouviram dentro da barriga!
Os bebés começam a desenvolver a linguagem dentro da barriga nas últimas 10 semanas da gravidez...
Toca a falar muito com o seu bebé...


domingo, 19 de maio de 2013

Produtos provenientes de Agricultura Biológica


Já aqui falei nas vantagens da comida caseira para bebé e da utilização de Produtos provenientes de Agricultura Biológica.


Nem sempre é fácil arranjar e muitas vezes as pessoas reclamam do preço, deste tipo de produtos, deixo aqui uma sugestão

A Biorigem, tem sempre tudo muito fresquinho a preços muito simpáticos. Aí temos a vantagem de comprar por exemplo cereais a granel, o que faz com que se compre só o necessário, evitando o desperdicio e ao mesmo tempo sai muito mais barato...

https://www.facebook.com/pages/Biorigem-Produtos-da-Agricultura-Biológica/157723160942223

Eu pessoalmente sou fã do gengibre cristalizado para adultos, claro!... também a granel.

Sopinha de Cenoura com Milho!!

Sopinha de Cenoura com Milho!!


Ingredientes:
2 rodelas de cebola picada
1 cenoura média
1 batata média
1 lata de milho
1 ch de sopa de azeite ou manteiga biológica



Modo de Preparação:
1. Coloque a cebola a estalar no azeite por 1 min.
2. adicione a cenoura aos pedacinhos e deixe refogar por cerca de 5 min.
3. Junte a batata e deixe cozinhar por cerca de 15min.
4. Junte o milho e cozinhe por mais 5min.
Passe tudo com a varinha até obter a consistência desejada


Para bebés mais pequeninos pode juntar no final um pouco de leite para se aproximar mais das preferencias do bebé.